Couscous-Salat mit Thunfisch

Couscous-Salat mit Thunfisch

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Persiapan 10 menit

Total 15 menit

1 Portion

Bahan-bahan

Wasser
100 g
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
1 gestr. TL
¼ Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)
Couscous
50 g
Möhre in Stücken
50 g
Olivenöl
10 g
Petersilie abgezupft
2 Stängel
Zitronensaft
15 g
Pfeffer
3 Prisen
Mais, aus der Dose abgetropft
80 g
Salz zum Abschmecken
Thunfisch, in Lake abgetropft
60 g
Cherry-Tomaten geviertelt
50 g

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 Portion

Protein 23 g

Kalori 2143 kJ / 512 kcal

Lemak 20 g

Serat 8.1 g

Karbohidrat 54 g

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