Bacalao con espinacas y zanahoria

Bacalao con espinacas y zanahoria

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Persiapan 20 menit

Total 50 menit

8 raciones

Bahan-bahan

80 g de pan en trozos
65 g de aceite de oliva
200 g de cebolla en trozos
2 dientes de ajo
150 g de zanahoria en trozos
2 cucharaditas de sal
300 g de espinacas congeladas
500 g de bacalao en salazón remojado y desalado (sin piel ni espinas)
300 g de patatas paja
800 g de leche
200 g de nata (30-40% de grasa)
100 g de harina
30 g de mantequilla
1 pellizco de pimienta molida
1 pellizco de nuez moscada molida

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 ración

Protein 21.2 g

Kalori 2459 kJ / 588 kcal

Lemak 37.6 g

Serat 4.2 g

Karbohidrat 41.4 g

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