Perangkat & Aksesori
Resep ini dirancang untuk kombinasi perangkat dan aksesori tertentu. Tanpa pengaturan yang diperlukan ini, kami tidak dapat menjamin hasil yang sukses.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Buddha bowl aux falafels de lentilles, grenade et légumes variés
Persiapan 30 menit
Total 24j 45 menit
6 portions
Bahan-bahan
La veille
-
300 g de lentilles vertes sèches
Le jour même - les falafels
-
150 g d'oignons coupés en deux
-
1 c. à café de sel non raffiné de préférence
-
15 g de persil frais
-
15 g de coriandre fraîche
-
3 c. à café de cumin en poudre
-
2 c. à café de ras el-hanout
-
300 g d'huile de friture
Les légumes
-
200 g de carottes coupées en tronçons
-
300 g de chou blanc coupé en morceaux
-
400 g d'eau
-
300 g de brocoli détaillé en petites sommités
-
300 g de patates douces détaillées en dés (1 cm)
La sauce
-
2 yaourts nature
-
20 g de jus de citron fraîchement pressé
-
2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
-
30 g de feuilles d'épinards frais
-
½ grenade égrainée
-
2 pincées de poivre blanc moulu à ajuster en fonction des goûts
-
5 brins de ciboulette fraîche ciselés
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 portion
Protein
18.2 g
Kalori
3022.7 kJ /
728.7 kcal
Lemak
53.3 g
Serat
13.7 g
Karbohidrat
37 g
Suka dengan apa yang Anda lihat?
Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis Informasi selengkapnyaJuga ditampilkan di
Autour des lentilles
15 Resep
Prancis
Prancis
Super aliments
10 Resep
Prancis
Prancis
Anda mungkin juga menyukai...
Tampilkan semua
Ratatouille d'aubergines aux pois chiches, semoule parfumée
1j
Tortilla de pommes de terre en spaghetti
35 menit
Conchiglie à l'ail et aux olives
25 menit
Soupe de nouilles au tofu fumé, épinards et champignons de Paris
35 menit
Omelette grecque vapeur à la feta et menthe
30 menit
Tarte aux oignons et curé nantais
1j 30 menit
Gratin de chou-fleur au kasha
1j 5 menit
Gratin de pâtes à la provençale
1j 15 menit
Purée de haricots blancs aux épinards
35 menit
Tarte froide aubergine, tomate et courgette
1j 30 menit
Gratin de chou-fleur
55 menit
Lasagne aux légumes à la béchamel légère
1j