Spargel-Mango-Salat

Spargel-Mango-Salat

4.1 37 peringkat
Persiapan 15 menit
Total 35 menit
4 Portionen

Bahan-bahan

  • Wasser
    500 g
  • Salz
    1 EL
  • grüner Spargel unteres Drittel geschält
    800 g
  • rote Zwiebeln halbiert
    100 g
  • Chilischote entkernt
    1
  • Sonnenblumenöl
    30 g
  • Weißweinessig
    20 g
  • Limettensaft
    20 g
  • Salz
    ½ TL
  • Zucker
    ½ TL
  • Pfeffer
    ¼ TL
  • Mango reif, in Spalten (3 cm)
    500 g
  • Minze abgezupft
    2 Stängel
  • Friseesalat zerzupft (5 cm)
    100 g
  • geräucherte Gänsebrust in Scheiben (5 mm)
    160 g
    160 g geräucherte Putenbrust, in Scheiben (5 mm)

Kesulitan

sedang


Nutrisi per 1 Portion

Protein 16 g
Kalori 1332 kJ / 318 kcal
Lemak 17 g
Serat 5.6 g
Karbohidrat 21 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya


Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua