Chipirones a la marinera

Chipirones a la marinera

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Persiapan 15 menit

Total 25 menit

4 raciones

Bahan-bahan

100 g de cebolla en trozos
3 - 4 dientes de ajo
50 g de aceite de oliva
100 g de vino blanco
1 cucharada de pan rallado
800 - 900 g de chipirones troceados congelados (previamente descongelados y escurridos)
1 guindilla roja seca (opsional) sin pedúnculo ni semillas

1 pimienta de Cayena seca entera
2 cucharadas perejil fresco picado (y un poco más para espolvorear)

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 ración

Protein 30.9 g

Kalori 1226.5 kJ / 293.5 kcal

Lemak 15.2 g

Serat 0.6 g

Karbohidrat 8.2 g

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