Perangkat & Aksesori
Zucchini-Reis-Topf
Persiapan 20 menit
Total 45 menit
3 Portionen
Bahan-bahan
-
Schnittkäse (max. 45 % Fett i. Tr.)30 g
-
Wasser1200 g
-
Salz1 TL
-
Langkornreis parboiled150 g
-
Zwiebeln halbiert150 g
-
Knoblauchzehen2
-
Öl10 g
-
Zucchini in Scheiben400 g
-
Champignons ggf. halbiert200 g
-
¼ TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemachtgekörnte Brühe½ TL
-
Pfeffer2 Prisen
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 Portion
Protein
11 g
Kalori
1232 kJ /
294 kcal
Lemak
8 g
Serat
4.5 g
Karbohidrat
45 g
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