Perangkat & Aksesori
Mittelmeergemüse mit Couscous
Persiapan 30 menit
Total 1j
4 Portionen
Bahan-bahan
-
Wasser850 g
-
2 geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemachtGemüsebrühe (für 0,5 l)2 Würfel
-
Couscous300 g
-
Ingwer, frisch walnussgroß, in dünnen Scheiben1 Stück
-
Zwiebeln halbiert100 g
-
Möhren in Stücken120 g
-
Olivenöl10 g
-
Safran1 Prise
-
Zimtstange (5 cm)1
-
Auberginen in kleinen Würfeln250 g
-
Erbsen, frisch oder TK, aufgetaut250 g
-
Zucchini in kleinen Würfeln400 g
-
Kichererbsen aus der Dose, abgetropft300 g
-
Salz1 TL
-
Blattpetersilie gehackt3 EL
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 Portion
Protein
20 g
Kalori
1931 kJ /
462 kcal
Lemak
6 g
Serat
16.8 g
Karbohidrat
79 g
Suka dengan apa yang Anda lihat?
Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis Informasi selengkapnyaJuga ditampilkan di
Leicht & lecker
82 Resep
Jerman
Jerman
Leicht & lecker
82 Resep
Austria
Austria
Anda mungkin juga menyukai...
Tampilkan semuaFalafeln mit Paprika-Tomaten-Gemüse
50 menit
Spinatquiche mit Feta und Tomaten
1j 45 menit
Petersilien-Risotto mit Roter Bete
35 menit
Kürbis-Pilz-Ragout
40 menit
Parmesanpüree mit Spiegeleiern und karamellisiertem Knoblauch
2j
Ziegenkäse-Fladen mit Rosmarin-Honig
2j
Spinat-Risotto mit Ziegenkäse
35 menit
Bohneneintopf mit Gerste
40 menit
Halloumi-Pitas mit Melanzanicreme
1j 45 menit
Süßer Brötchen-Auflauf
1j 10 menit
Eintopf von Wintergemüsen
50 menit
Risotto mit Varianten
40 menit