Lasanha de atum e espinafres

Lasanha de atum e espinafres

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Persiapan 15 menit

Total 1j 15 menit

8 doses

Bahan-bahan

queijo parmesão cortado em pedaços
100 g
azeite
30 g
dentes de alho
2
espinafres descongelados bem espremidos
800 g
sal
1 ½ c. chá de
Pimenta q.b.
Noz-moscada q.b.
queijo ricota esfarelado
250 g
atum em lata escorrido
500 g
leite
1500 g
manteiga
80 g
farinha
150 g
placas de lasanha frescas
500 g

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 dose

Protein 40 g

Kalori 3062 kJ / 733 kcal

Lemak 32 g

Serat 5 g

Karbohidrat 70 g

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