Brokkoli-Puffer

Brokkoli-Puffer

3.8 210 peringkat

Persiapan 40 menit

Total 1j

4 Portionen

Bahan-bahan

Parmesan in Stücken
30 g
Mandeln
30 g
Tomaten halbiert, entkernt
150 g
Magerquark
150 g
Schmand
60 g
Mineralwasser mit Kohlensäure
20 g
Schnittlauch in Röllchen
½ Bund
Salz
2 TL
Pfeffer
6 Prisen
Kokosblütenzucker
1 Prise
Zwiebel halbiert
1
Knoblauchzehe
1
Brokkoli in Stücken
300 g
Wasser
300 g
Eier (Kl. M)
3
Olivenöl
2 EL

Kesulitan

sedang

Nutrisi per 1 Portion

Protein 36 g

Kalori 2785 kJ / 666 kcal

Lemak 48 g

Karbohidrat 15 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

ESSEN & TRINKEN - Low Carb 69 Resep
Jerman

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Spinat-Tomaten-Pfannkuchen vom Blech

Spinat-Tomaten-Pfannkuchen vom Blech

50 min

Vegane Rouladen mit Knödeln und Rotkohl

Vegane Rouladen mit Knödeln und Rotkohl

2 godz. 20 min

Bao-Buns

Bao-Buns

1 godz.

Original Neapolitanische Pizza

Original Neapolitanische Pizza

9 godz.

Mediterrane Langos

Mediterrane Langos

1 godz. 30 min

Zitronen-Ziegenkäseravioli mit rosa Pfeffer

Zitronen-Ziegenkäseravioli mit rosa Pfeffer

1 godz.

Käsefondue

Käsefondue

15 min

Käsefondue (mediterran)

Käsefondue (mediterran)

25 min

Kartoffeln mit Blumenkohl und Sauce Hollandaise für viele

Kartoffeln mit Blumenkohl und Sauce Hollandaise für viele

50 min

Pilaw mit getrockneten Beeren

Pilaw mit getrockneten Beeren

40 min

Piroggen mit Kartoffel-Quark-Füllung (Pierogi ruskie)

Piroggen mit Kartoffel-Quark-Füllung (Pierogi ruskie)

4 godz. 30 min

Nacho-Auflauf

Nacho-Auflauf

1 godz. 15 min

Tampilkan semua