Lewati ke konten utama Cari
Brokkoli-Puffer

Brokkoli-Puffer
3.8 212 peringkat
Persiapan 40 menit
Total 1j
4 Portionen
Daftar gratis

Bahan-bahan

  • Parmesan in Stücken
    30 g
  • Mandeln
    30 g
  • Tomaten halbiert, entkernt
    150 g
  • Magerquark
    150 g
  • Schmand
    60 g
  • Mineralwasser mit Kohlensäure
    20 g
  • Schnittlauch in Röllchen
    ½ Bund
  • Salz
    2 TL
  • Pfeffer
    6 Prisen
  • Kokosblütenzucker
    1 Prise
  • Zwiebel halbiert
    1
  • Knoblauchzehe
    1
  • Brokkoli in Stücken
    300 g
  • Wasser
    300 g
  • Eier (Kl. M)
    3
  • Olivenöl
    2 EL

Kesulitan

sedang

Nutrisi per 1 Portion

Protein 36 g
Kalori 2785 kJ / 666 kcal
Lemak 48 g
Karbohidrat 15 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

ESSEN & TRINKEN - Low Carb 69 Resep
Jerman

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Tomaten-Spinat-Nudeln

4.2(2.1K)

30min

Tomaten-Nudeln mit Gemüse und Feta

4.1(420)

40min

Kartoffel-Ratatouille

4.5(2.2K)

1h

Tofu-Reis

4.2(349)

50min

Dal Tadka

4.6(473)

30min

Gemüsegulasch

4.2(372)

1h

Pilztopf mit Sonnenweizen

4.3(140)

30min

Vegane Bolognese

4.5(782)

50min

Reis-Bowl mit gekochten Eiern

4.2(294)

45min

Tofu-Gemüse-Bowl mit Couscous

4.2(364)

35min

Tomatenreis Mexiko

4.2(900)

50min

Tomaten-Paprika-Reis mit Sommergemüse und Feta

4.5(2.5K)

45min

 Tampilkan semua