Wintergreen Soup with Quinoa and Black Beans

Wintergreen Soup with Quinoa and Black Beans

4.7 26 peringkat

Persiapan 15 menit

Total 1j

6 portions

Bahan-bahan

red quinoa
50 g
water
1000 g
onions halved
50 g
garlic cloves
3
extra virgin olive oil plus extra for frying
20 g
rice (e.g. basmati, long grain)
40 g
ground cumin plus extra for serving
1 tsp
Swiss chard white stalks removed, torn in pieces
300 g
chicken stock (opsional)
600 - 700 g
liquid vegetable stock
fine sea salt
1 pinch
ground black pepper
1 pinch
lemon juice only
½
tinned black beans rinsed, drained
100 g
natural yoghurt
100 g

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 portion

Protein 1.2 g

Kalori 115.8 kJ / 27.7 kcal

Lemak 1 g

Serat 0.5 g

Karbohidrat 3.7 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

POCKET FRIENDLY MEALS 10 Resep
Inggris dan Irlandia

POCKET FRIENDLY MEALS 10 Resep
Swiss

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Chickpea Soup with Spinach

40 menit

Gazpacho

1j 15 menit

Creamy Pea Soup

40 menit

Spinach, Lemon and Lentil Soup

50 menit

Serrano Ham and Asparagus Soup

45 menit

Creamy mushroom soup

20 menit

Vietnamese Beef Pho

1j 45 menit

Cullen Skink

45 menit

Carrot and Ginger Soup

5 menit

Reuben's Stew

5 menit

Jewish Chicken Soup

50 menit

Ravioli Broth with Beef

30 menit

Tampilkan semua