Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
- 3 pitted dates
- 100 g mixed nuts of choice (e.g. almonds, cashews, walnuts), unsalted
- 20 g pepitas
- 30 g dried cranberries
- 1 orange, zest only, no white pith (optional)
- 4 dried apricots, cut into quarters
- 170 g rolled oats
- 1 tbsp chia seeds
- 1 pinch salt
- 250 g banana
- 1 egg, lightly beaten
- 1 tsp natural vanilla extract
- 50 g dark chocolate chips (optional)
- 1 tbsp sesame seeds, for sprinkling
- Nutrisi
- per 1 portion
- Kalori
- 428.2 kJ / 102 kcal
- Protein
- 3.1 g
- Karbohidrat
- 10.5 g
- Lemak
- 5 g
- Lemak Jenuh
- 1 g
- Serat
- 2 g
- Natrium
- 12.8 mg
Suka dengan yang Anda lihat? Resep ini dan lebih dari 80 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis
Informasi selengkapnya
Dalam Koleksi
Resep alternatif
Tampilkan semua
Pfeffernüsse (German spice biscuits)
2 godz. 40 min
Gluten free gingerbread house
4h 45 min
Chloe's caramel fudge
24h 30min
Jaffa madeleines
30min
Yoyo slice
2h 30min
Classic christmas fruit mince
1h 10min
Magnolia Kitchen orange and cardamom shortbread
2h
Quick fruit sponge
35 min
Quick almond biscuits
35 min
Almond biscotti
1h 10min
Caramel macadamia slice
45min
Gluten free chocolate brownie
45min