Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
- 3 pitted dates
- 100 g mixed nuts of choice (e.g. almonds, cashews, walnuts), unsalted
- 20 g pepitas
- 30 g dried cranberries
- 1 orange, zest only, no white pith (optional)
- 4 dried apricots, cut into quarters
- 170 g rolled oats
- 1 tbsp chia seeds
- 1 pinch salt
- 250 g banana
- 1 egg, lightly beaten
- 1 tsp natural vanilla extract
- 50 g dark chocolate chips (optional)
- 1 tbsp sesame seeds, for sprinkling
- Nutrisi
- per 1 portion
- Kalori
- 428.2 kJ / 102 kcal
- Protein
- 3.1 g
- Karbohidrat
- 10.5 g
- Lemak
- 5 g
- Lemak Jenuh
- 1 g
- Serat
- 2 g
- Natrium
- 12.8 mg
Suka dengan yang Anda lihat? Resep ini dan lebih dari 80 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis
Informasi selengkapnya
Dalam Koleksi
Resep alternatif
Tampilkan semua
Orange yoghurt cake (Diabetes)
1u.
Soft cinnamon doughnuts
50min
Classic Polish 'tort'
2h 25min
Speedy citrus layered cake
1h 10min
Home-style sponge cake
2u. 30min
Café-style banana bread
1h 45 min
Tropical upside down pineapple cake
1h 10min
Chocolate fondant cake
40min
Steamed chocolate cake with whipped cream
1h 10min
Scream cupcakes
2h 5 min.
Thirty second whole orange cake
1h 15min
Ghost meringues
12h 25min