
Perangkat & Aksesori
Panzanella - Sommerlicher Brotsalat
Persiapan 15 menit
Total 40 menit
6 Portionen
Bahan-bahan
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Ciabatta vom Vortag300 g
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Olivenöl zum Beträufeln3 - 4 EL
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Zucker1 ½ TL
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Fenchelsamen, ganz2 TL
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Oregano, getrocknet3 TL
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Pfefferkörner, gemischt1 TL
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getrocknete Tomaten in Öl und 3 EL vom Öl50 g
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roter Spitzpaprika entkernt, in Stücken1
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Zwiebeln halbiert180 g
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Knoblauchzehen halbiert3
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Paradeiser700 g
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Artischockenherzen, in Öl abgetropft360 g
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frische Minzeblätter10 - 12
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Frühlingszwiebeln (opsional) nach Geschmack1 - 2
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Balsamico-Essig20 g
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Kapern, eingelegt abgetropft2 EL
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Meersalz1 ½ TL
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Rucola100 g
Nutrisi per 1 Portion
Kalori
359 kcal /
1507 kJ
Protein
9 g
Lemak
18 g
Karbohidrat
40 g
Serat
8 g
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