Perangkat & Aksesori
Erdäpfel-Fisolen-Salat
Persiapan 30 menit
Total 1j
4 Portionen
Bahan-bahan
-
Zwiebel (ca. 60 g), halbiert1
-
Knoblauchzehe1
-
Wasser350 g
-
1 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 TL
-
Erdäpfel, festkochend geschält, in Stücken (2,5 cm)500 g
-
500 g Fisolen, TKFisolen, frisch500 g
-
Bohnenkraut, getrocknet2 TL
-
Feta250 g
-
Cocktailtomaten300 g
-
natives Olivenöl extra20 g
-
Essig20 g
-
Salz1 ¼ TL
-
Pfeffer, frisch gemahlen¼ TL
-
Oregano, frisch Blättchen abgezupft4 Stängel
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 Portion
Protein
17 g
Kalori
1418 kJ /
338 kcal
Lemak
18 g
Serat
10 g
Karbohidrat
27 g
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