Perangkat & Aksesori
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Rollitos de fletán al vapor con crema de guisantes
Persiapan 15 menit
Total 25 menit
4 raciones
Bahan-bahan
-
4 filetes de fletán
-
2 cucharaditas de sal
-
1 cucharadita de pimienta molida
-
4 espárragos verdes cortados por la mitad longitudinalmente
-
1 trozo de pimiento rojo cortado en 8 bastones de aprox. 10 cm
-
½ calabacín sin pelar cortado en 8 bastones de aprox. 10 cm
-
30 g de aceite de oliva virgen extra
-
50 g de cebolla
-
50 g de puerro
-
200 g de guisantes congelados
-
250 g de agua
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 ración
Protein
33.3 g
Kalori
1088 kJ /
260 kcal
Lemak
11.3 g
Serat
4 g
Karbohidrat
6.4 g
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