Perangkat & Aksesori
Mediterraner Falscher Hase mit Reis und Ratatouille
Persiapan 20 menit
Total 1j 20 menit
6 Portionen
Bahan-bahan
-
Reis250 g
-
Wasser und etwas mehr zum Kochen500 g
-
Tomaten, getrocknet in Öl, abgetropft120 g
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Oliven, schwarz, entsteint100 g
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Zwiebeln halbiert150 g
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Knoblauchzehen2
-
Rosmarin abgezupft2 Zweige
-
Thymian abgezupft2 Zweige
-
Hackfleisch gemischt800 g
-
Eier2
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Paniermehl50 g
-
Salz3 TL
-
Pfeffer2 ½ TL
-
Paprika edelsüß2 TL
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rote Paprika in mundgerechten Stücken (ca. 200 g)1
-
gelbe Paprika in mundgerechten Stücken (ca. 200 g)1
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stückige Tomaten (400 g)1 Dose
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Kräuter der Provence, getrocknet2 TL
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Zucchini in mundgerechten Stücken (ca. 250 g)1
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Aubergine in mundgerechten Stücken (ca. 250 g)1
Kesulitan
sedang
Nutrisi per 6 Portionen
Protein
225 g
Kalori
15424 kJ /
3684 kcal
Lemak
161 g
Serat
55.9 g
Karbohidrat
310 g
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