![Surowa warstwowa sałatka w słoiczkach (dieta raw) Surowa warstwowa sałatka w słoiczkach (dieta raw)](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/44DECA37-5E66-4F33-8312-ACF5312E6205/Derivates/9E6998D2-DFD0-424A-A558-EA408A359A0C.jpg)
Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
Dressing tahini (raw)
- 50 g ziaren sezamu, białego
- 30 g oleju sezamowego z pierwszego tłoczenia
- 35 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 30 g oliwy z oliwek, extra virgin
- 10 g sosu sojowego
- 1 - 2 gałązki kolendry, świeżej, tylko liście
- ½ ząbka czosnku
Sałatka
- 130 g czerwonego buraka, pokrojonego na 2-3 cm kawałki
- 100 g cukinii, pokrojonej na 2-3 cm kawałki
- 100 g marchewki, pokrojonej na 2-3 cm kawałki
- 80 g selera naciowego, pokrojonego na 2-3 cm kawałki
- ½ awokado, pokrojonego na 2-3 cm kawałki
- 2 - 3 liście cykorii, czerwonej, porwanej w paski
- 1 łyżka maku
- Nutrisi
- per 1 porcję
- Kalori
- 1230.8 kJ / 294.2 kcal
- Protein
- 4.7 g
- Karbohidrat
- 14 g
- Lemak
- 26.2 g
- Lemak Jenuh
- 3.8 g
- Serat
- 6.2 g
- Natrium
- 202.5 mg
Resep alternatif
Tampilkan semuaPikle z ogórków w zalewie musztardowej
1h
Ogórki kiszone - na zupę ogórkową
15 Min
Pasztet z cukinii
1hod. 45min
Fasolka szparagowa z curry
45min
Śródziemnomorski sos warzywny
45min
Marchewka i pietruszka na parze (BLW, dla dzieci)
25min
Gotowanie 200 g kaszy orkiszowej pęczak
35min
Gotowanie 300 g ryżu jaśminowego
35min
Chutney truskawkowo-jabłkowy z zielonym pieprzem
1h
Gotowanie 500 g kaszy bulgur
35min
Marchewka na ciepło
35min
Gnocchi z masłem orzechowo-szałwiowym
1h 30min