Surowa warstwowa sałatka w słoiczkach (dieta raw)

Surowa warstwowa sałatka w słoiczkach (dieta raw)

3.9 10 peringkat

Persiapan 15 menit

Total 25 menit

4 porcje

Bahan-bahan

Dressing tahini (raw)

50 g ziaren sezamu, białego
30 g oleju sezamowego z pierwszego tłoczenia
35 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
30 g oliwy z oliwek, extra virgin
10 g sosu sojowego
1 - 2 gałązki kolendry, świeżej tylko liście
½ ząbka czosnku

Sałatka

130 g czerwonego buraka pokrojonego na 2-3 cm kawałki
100 g cukinii pokrojonej na 2-3 cm kawałki
100 g marchewki pokrojonej na 2-3 cm kawałki
80 g selera naciowego pokrojonego na 2-3 cm kawałki
½ awokado pokrojonego na 2-3 cm kawałki
2 - 3 liście cykorii czerwonej, porwanej w paski
1 łyżka maku

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 porcję

Natrium 202.5 mg

Protein 4.7 g

Kalori 1230.8 kJ / 294.2 kcal

Lemak 26.2 g

Serat 6.2 g

Lemak Jenuh 3.8 g

Karbohidrat 14 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

RAW FOOD 10 Resep
Polandia

SAŁATKI Z NISKIM INDEKSEM GLIKEMICZNYM 20 Resep
Polandia

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Masło czosnkowo-oliwkowe

10 menit

Purée z warzyw korzeniowych

45 menit

Sałatka z buraków z kozim serem i orzechami włoskimi (TM6, TM7)

15 menit

Sos barbecue (BBQ)

10 menit

Pieczone śródziemnomorskie ziemniaki (z osłoną noża miksującego 2.0)

1j 10 menit

Warzywny stir-fry z curry

1j

Rolada mięsna

1j 10 menit

Ziołowy ryż z pieczarkami

1j

Purée ziemniaczane z maślanką

35 menit

Faszerowane pieczarki portobello z pieczonymi warzywami

45 menit

Krewetki curry

1j 50 menit

Rożki z ciasta chlebowego nadziewane sałatką

3j 10 menit

Tampilkan semua