Surowy kuskus z kalafiora (dieta raw)

Surowy kuskus z kalafiora (dieta raw)

3.4 50 peringkat

Persiapan 15 menit

Total 20 menit

4 porcje

Bahan-bahan

Dressing

50 g oliwy z oliwek
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
1 szczypta curry, mielonego
1 szczypta kurkumy, suszonej, mielonej (opsional)
½ łyżeczki soli
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego

Kuskus

500 g różyczek kalafiora pokrojonych na kawałki
70 g marchewki pokrojonej na 3-4 cm kawałki
30 g selera naciowego pokrojonego na 3-4 cm kawałki
70 g cukinii pokrojonej na 3-4 cm kawałki
70 g żółtej papryki pokrojonej na kawałki
10 pomidorka koktajlowego pokrojonych w ćwiartki
4 - 5 gałązek mięty, świeżej tylko liście

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 porcję

Natrium 354.1 mg

Protein 3.8 g

Kalori 717.6 kJ / 171.5 kcal

Lemak 13.1 g

Serat 4.8 g

Lemak Jenuh 2.1 g

Karbohidrat 12.7 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

RAW FOOD 10 Resep
Polandia

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Ravioli z pokrzywą i ricottą

1j 30 menit

Placki z chleba z sosem czosnkowo-ziołowym

50 menit

Pieczone ziemniaki nadziewane indykiem i surówką z kapusty (kumpir)

1j 15 menit

Burgery ze skórkami banana à la pulled pork

30 menit

Racuchy budyniowe z owocami

25 menit

Zupa koperkowa z pulpecikami

1j

Halloweenowe minitarty dyniowe

2j

Pizzaiola z krojonymi ziemniakami (TM7, TM6, TM5)

55 menit

Spaghetti z anchois, bułką tartą i parmezanem (TM7)

40 menit

Pizza z makaronu spaghetti (TM7)

1j 10 menit

Asturyjski gulasz z białej fasoli

15j 30 menit

Placki z dyni z twarożkiem ziołowym i łososiem

40 menit

Tampilkan semua