![Surowy kuskus z kalafiora (dieta raw) Surowy kuskus z kalafiora (dieta raw)](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/04C0E9F5-4ACD-40BF-BB1F-3A3AD2C5E03A/Derivates/64D6C483-F5C6-4CF3-BA27-DBBC56674FEB.jpg)
Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
Dressing
- 50 g oliwy z oliwek extra vergine
- 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 1 szczypta curry, mielonego
- 1 szczypta kurkumy, suszonej, mielonej (opsional)
- ½ łyżeczki soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
Kuskus
- 500 g różyczek kalafiora, pokrojonych na kawałki
- 70 g marchewki, pokrojonej na 3-4 cm kawałki
- 30 g selera naciowego, pokrojonego na 3-4 cm kawałki
- 70 g cukinii, pokrojonej na 3-4 cm kawałki
- 70 g żółtej papryki, pokrojonej na kawałki
- 10 pomidorków cherry, pokrojonych w ćwiartki
- 4 - 5 gałązek mięty, świeżej, tylko liście
- Nutrisi
- per 1 porcję
- Kalori
- 717.6 kJ / 171.5 kcal
- Protein
- 3.8 g
- Karbohidrat
- 12.7 g
- Lemak
- 13.1 g
- Lemak Jenuh
- 2.1 g
- Serat
- 4.8 g
- Natrium
- 354.1 mg
Dalam Koleksi
Resep alternatif
Tampilkan semuaTarta z brokułem i łososiem
1 Std. 35 Min
Pizza na mąkach pełnoziarnistych
1h 30min
Babka ziemniaczana z boczkiem
1 Std. 40 Min
Tarta z kiszoną kapustą i kaszanką, dip majonezowo-musztardowy
1h 55min
Pizza pepperoni z pieczarkami
2sa 10 dk
Zapiekanka z soczewicy
1h 20min
Omlet ze szpinakiem i szynką długodojrzewającą
30 Min
Pieczone ziemniaki nadziewane indykiem i surówką z kapusty (kumpir)
1h 15min
Racuchy z konfiturą truskawkową (ruchanki)
1h 30min
Naleśniki owsiane z nadzieniem z jarmużu
35 Min
Pizza z mortadellą, pistacjami i burratą
1 Std.
Sałatka ziemniaczana ze szparagami i wędzonym łososiem
1 Std.