Perangkat & Aksesori
Surowy kuskus z kalafiora (dieta raw)
Persiapan 15 menit
Total 20 menit
4 porcje
Bahan-bahan
Dressing
-
50 g oliwy z oliwek
-
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
1 szczypta curry, mielonego
-
1 szczypta kurkumy, suszonej, mielonej (opsional)
-
½ łyżeczki soli
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
Kuskus
-
500 g różyczek kalafiora pokrojonych na kawałki
-
70 g marchewki pokrojonej na 3-4 cm kawałki
-
30 g selera naciowego pokrojonego na 3-4 cm kawałki
-
70 g cukinii pokrojonej na 3-4 cm kawałki
-
70 g żółtej papryki pokrojonej na kawałki
-
10 pomidorka koktajlowego pokrojonych w ćwiartki
-
4 - 5 gałązek mięty, świeżej tylko liście
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 porcję
Natrium
354.1 mg
Protein
3.8 g
Kalori
717.6 kJ /
171.5 kcal
Lemak
13.1 g
Serat
4.8 g
Lemak Jenuh
2.1 g
Karbohidrat
12.7 g
Suka dengan apa yang Anda lihat?
Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis Informasi selengkapnyaJuga ditampilkan di
RAW FOOD
10 Resep
Polandia
Polandia
Anda mungkin juga menyukai...
Tampilkan semuaKapuśniak kaszubski
45 dk
Gryczane naleśniki z pesto, kurczakiem i warzywami gotowanymi na parze
1sa 10 dk
Pierogi z farszem z surowych ziemniaków i boczku
1sa 15 dk
Hałuski z potrawką z jagnięciny
1sa 50 dk
Halloweenowe minitarty dyniowe
2sa
Pizzaiola z krojonymi ziemniakami (TM7, TM6, TM5)
55 dk
Spaghetti z anchois, bułką tartą i parmezanem (TM7)
40 dk
Pizza z makaronu spaghetti (TM7)
1sa 10 dk
Asturyjski gulasz z białej fasoli
15sa 30 dk
Placki z dyni z twarożkiem ziołowym i łososiem
40 dk
Spaghetti z cukinii z warzywnym sosem pomidorowym (TM5)
30 dk
Spaghetti z cukinii w śmietanowym sosie z boczkiem (TM6, TM7)
40 dk