Tortitas de avena y plátano

Tortitas de avena y plátano

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Persiapan 15 menit

Total 15 menit

4 unidades

Bahan-bahan

1 plátano maduro en trozos
1 huevo
2 cucharadas de copos de avena
50 g de harina integral
1 cucharadita de polvo de hornear
1 pellizco de sal
50 g de bebida de soja
40 g de frutos rojos frescos variados

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 unidad

Natrium 147.2 mg

Protein 4.2 g

Kalori 491 kJ / 117 kcal

Lemak 1.7 g

Serat 1.9 g

Lemak Jenuh 0.5 g

Karbohidrat 21.8 g

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