Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
- 120 g ceapă, tăiată jumătăți
- 1 cățel de usturoi
- 40 g ulei de măsline extravirgin, plus pentru asezonat
-
500
g roșii, bine coapte, tăiate bucăți
atau 500 g roșii, din conservă - 15 g piure de roșii
- 370 g legume mixte (ex. morcovi, praz, țelină tulpină), tăiate felii (1 cm)
- 1 linguri boia de ardei, dulce
- 1 lingurițe sare, plus pentru asezonat calmarii
- 1 priză piper, proaspăt măcinat, plus pentru asezonat calmarii
-
350
g fasole black-eyed, uscată, înmuiată minimum 4 ore (vezi recomandarea),
atau 350 g linte verde uscată, clătită și scursă - 350 g apă
-
1
linguriță cu vârf concentrat pastă de legume,
atau 1 cub de concentrat vegetal (pentru 0,5 l) -
1000
g calmari întregi, mici, spălați, proaspeți sau decongelați
atau 1000 g inele de calmar, crude, proaspete sau decongelate - 20 g zeamă de lămâie, proaspăt stoarsă (opsional)
- coriandru proaspăt, tocat (opsional)
- Nutrisi
- per 1 porție
- Kalori
- 1339 kJ / 320 kcal
- Protein
- 32 g
- Karbohidrat
- 22 g
- Lemak
- 9 g
- Serat
- 11.5 g
Dalam Koleksi
Resep alternatif
Tampilkan semuaSaganaki de creveți cu feta
35 Min
Biban de mare gătit la aburi, cu cușcuș cu năsturel și portocală
35 Min
Cambulă gătită la aburi, cu sos de roșii
30p
Chiftele de somon
2 Std. 20 Min
Somon cu tăiței din dovlecei
25 Min
Somon cu fenicul și risotto
25 Min
Crevete cu chilli și usturoi
10 min
Felie de somon afumat
2 Std. 40 Min
Cupe de salată cu creveți Cajun cu salsa de ananas
25 Min
Somon în crustă cu risotto de lămâie
45p
Trio de orez, pește și legume
35 Min
Pește în stil indian, cu sos de iaurt, cartofi și legume
1 Std.