Bolognaise au soja

Bolognaise au soja

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Persiapan 20 menit

Total 40 menit

4 portions

Bahan-bahan

1 oignon coupé en deux
1 gousse d'ail
400 g de carottes en morceaux
20 g d'huile d'olive
800 g tomate en dés, en conserve
125 g de granulés de soja pas trempés
100 g d'eau
90 g de purée de tomates
1 c. à café de sel fin
½ c. à café de paprika en poudre, doux
½ c. à café de poivre noir, fraîchement moulu
1 c. à café de sucre
1 c. à café de marjolaine séchée ou fraîche
1 ½ c. à café de basilic, séché ou frais, finement haché
2 pincées de cannelle, moulue

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 portion

Protein 20 g

Kalori 1053 kJ / 251 kcal

Lemak 8 g

Serat 11.4 g

Karbohidrat 21 g

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