Perangkat & Aksesori
Bulgursalat
Persiapan 10 menit
Total 45 menit
6 Portionen
Bahan-bahan
-
Blattpetersilie abgezupft16 Stängel
-
Knoblauchzehen2
-
Wasser700 g
-
Bulgur grob300 g
-
2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 geh. TL
-
Harissa-Paste1 TL
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Tomatenmark20 g
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Erbsen, TK200 g
-
Zuckerschoten schräg gedrittelt200 g
-
Salz1 ¼ TL
-
Zitronensaft100 g
-
Olivenöl80 g
-
Frühlingszwiebeln in schrägen feinen Ringen6
-
Pfeffer6 Prisen
-
Pfefferminze abgezupft4 Stängel
-
Sahnejoghurt300 g
Kesulitan
sedang
Nutrisi per 1 Portion
Protein
10 g
Kalori
1647 kJ /
394 kcal
Lemak
16 g
Karbohidrat
45 g
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ESSEN & TRINKEN – Sonderheft 1/2017
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Jerman
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