Orientalische Falafel Bowl

Orientalische Falafel Bowl

4.5 147 peringkat

Persiapan 1j 30 menit

Total 1j 50 menit

4 Portionen

Bahan-bahan

Bulgur
150 g
Wasser
420 g
Salz
3 ½ TL
Salatgurke (à ca. 400 g)
1
reife Paradeiser fest (à ca. 100-130 g)
4 - 5
Knoblauchzehen halbiert
3
frische Petersilie grobe Stängel entfernt
1 Bund
frischer Koriander grobe Stängel entfernt
1 Bund
frische Minze grobe Stängel entfernt
¼ Bund
Kichererbsen aus der Dose gewaschen und abgetropft
700 g
Sonnenblumenkerne
60 g
Kichererbsenmehl
70 g
Zitronensaft
70 g
Ahornsirup
20 g
20 g Dattelsirup
Ras el Hanout (siehe Tipps)
4 TL
Backpulver
2 TL
Pfeffer, frisch gemahlen
2 Prisen
Tahin (z. B. von Al wadi)
30 g
Olivenöl
50 g
Öl zum Frittieren (mind. 500 ml)

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 Portion

Protein 287 g

Kalori 3492 kJ / 834 kcal

Lemak 43 g

Serat 20 g

Karbohidrat 83 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Lunch Bowl 10 Resep
Austria

TOP 10 Vegan 10 Resep
Austria

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Bohneneintopf mit Gerste

40 menit

Halloumi-Pitas mit Melanzanicreme

1j 45 menit

Risotto mit Varianten

40 menit

Spaghetti mit Rote-Rüben-Walnuss-Pesto

25 menit

Käse-Porree-Tarte

1j 5 menit

Gedämpftes Gemüse mit Mandel-Dill-Sauce

25 menit

Vegane Mantı

3j 45 menit

Gemüse-Tofu-Lasagne

1j 15 menit

Tofu-Sellerie-Pfanne

1j 30 menit

Orientalische Rösti mit Spiegelei

45 menit

Vegane Bolognese

50 menit

Süßkartoffelstrudel mit Spinat und Pinienkernen

1j 40 menit

Tampilkan semua