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Thermomix® TM7
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Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Lachs mit Mangosauce, breiten Bohnen und Möhren
Persiapan 35 menit
Total 1j
4 Portionen
Bahan-bahan
Lachs, Möhren und Bohnen
-
Cayenne-Pfeffer½ - 1 TL
-
Salz1 TL
-
Muskat1 Prise
-
weißer Pfeffer, gemahlen2 Prisen
-
Lachsfilets, frisch, ohne Haut (à 150-180 g, 4 cm dick)4
-
Möhren in Stücken (ca. 2 mm)200 g
-
breite, grüne Bohnen, frisch halbiert250 g
Mangosauce
-
reife Mangos nur das Fruchtfleisch, in Stücken (ca. 3 cm)250 g
-
Weinbrand50 g
-
Curry1 TL
-
Wasser300 g
-
Sahne100 g
-
Joghurt, 3,5% Fett120 g
-
Salz1 Prise
-
weißer Pfeffer, gemahlen1 Prise
-
Petersilie (opsional) abgezupft, zum Garnieren1 Stängel
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 Portion
Protein
37 g
Kalori
2144 kJ /
513 kcal
Lemak
28 g
Serat
4 g
Karbohidrat
18 g
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