Perangkat & Aksesori
Miso-Suppe, Meeresfrüchte mit Sake und Reis
Persiapan 30 menit
Total 1j 5 menit
4 Portionen
Bahan-bahan
-
Wasser1440 g
-
weißer Rundkornreis (z.B. Sushi-Reis oder Klebreis), abgespült und abgetropft300 g
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Chinakohl in Stücken (2 cm)60 g
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Zwiebeln in dünnen Scheiben (2 mm)100 g
-
Möhren in dünnen Streifen (2 mm)40 g
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Kombu (opsional) (à ca. 2 cm)4 Blätter
-
Garnelen, roh, groß, geschält und entdarmt (ca. 170 g)10 - 12
-
300 g Miesmuscheln, frisch, gesäubertVenusmuscheln, frisch, gesäubert Schalen gebürstet,300 g
-
Tintenfischringe, roh250 g
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Japanische Sojasauce (siehe Tipp)75 g
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60 g ReisweinSake60 g
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Salz1 TL
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Sesamöl, ungeröstet (10 g)2 TL
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Miso-Paste80 g
-
Wakame-Flocken getrocknet5 Prisen
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Seidentofu (opsional) gewürfelt (1,5 cm)200 g
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 Portion
Protein
30 g
Kalori
2015 kJ /
478 kcal
Lemak
7 g
Serat
1.8 g
Karbohidrat
71 g
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