Tofu-Pflaumen-Bowl

Tofu-Pflaumen-Bowl

3.6 53 peringkat

Persiapan 35 menit

Total 1j 35 menit

4 Portionen

Bahan-bahan

Marinierter Tofu

Sesamöl, geröstet
2 EL
Sojasauce
2 EL
Honig
1 TL
Zitronensaft
1 TL
brauner Zucker
1 TL
Reisessig
1 EL
Chiliflocken
½ TL
Tofu, fest in Scheiben (1 cm)
300 g

Pflaumensauce

Pflaumen, getrocknet, entsteint
70 g
Sojasauce
40 g
Reiswein (Mirin)
30 g
Wasser
100 g
Chinesisches Fünf-Gewürze-Pulver
1 TL
Chiliflocken
1 TL
Sesamöl, geröstet
1 TL

Gemüse und Reis

roter Reis
200 g
200 g Vollkornreis
Wasser
1200 g
Öl
1 TL
Salz
3 TL
Möhren
250 g
Zucker
½ TL
Staudensellerie
150 g
Frühlingszwiebel
1
Chiliflocken
½ TL
Sesamöl, geröstet
2 TL
Reisessig
2 EL
Sojasprossen frisch
100 g
100 g Sojabohnensprossen, aus dem Glas
Ingwer, eingelegt (für Sushi)
50 g
Sesam
4 TL

Kesulitan

sedang

Nutrisi per 1 Portion

Protein 4 g

Kalori 481 kJ / 117 kcal

Lemak 4 g

Serat 8.5 g

Karbohidrat 14 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Beste Bowls 10 Resep
Jerman

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Tomaten-Spinat-Nudeln

30 menit

Tomaten-Nudeln mit Gemüse und Feta

40 menit

Kartoffel-Ratatouille

1j

Tofu-Reis

50 menit

Dal Tadka

30 menit

Gemüsegulasch

1j

Pilztopf mit Sonnenweizen

30 menit

Vegane Bolognese

50 menit

Reis-Bowl mit gekochten Eiern

45 menit

Tofu-Gemüse-Bowl mit Couscous

35 menit

Tomatenreis Mexiko

50 menit

Tomaten-Paprika-Reis mit Sommergemüse und Feta

45 menit

Tampilkan semua