Reis-Zucchini-Puffer

Reis-Zucchini-Puffer

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Persiapan 30 menit

Total 50 menit

4 Portionen

Bahan-bahan

Hartkäse (z.B. Bergkäse)
40 g
frische Petersilie Blättchen abgezupft
½ Bund
Zucchini in Stücken
250 g
Erdäpfel, festkochend geschält, in Stücken
100 g
Salz
2 ½ TL
Langkornreis
150 g
Wasser
1200 g
Eier
2
Pfeffer, frisch gemahlen
2 Prisen
Weizenmehl, universal
30 g
Paprikapulver, edelsüß
¼ TL
Öl zum Braten

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 Portion

Natrium 1571 mg

Protein 10 g

Kalori 1116 kJ / 267 kcal

Lemak 6 g

Serat 2 g

Lemak Jenuh 3 g

Karbohidrat 43 g

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