Perangkat & Aksesori
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Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Grünkohltaboulé mit Süßkartoffelchips
Persiapan 25 menit
Total 40 menit
4 Portionen
Bahan-bahan
-
Wasser320 g
-
Salz2 TL
-
200 g Wirsingkohl, in groben StreifenGrünkohl200 g
-
Süßkartoffeln200 g
-
Olivenöl30 g
-
Bulgur grob (siehe Tipp)180 g
-
Granatapfel je nach Größe½ - 1
-
frische Minze (opsional) Blättchen abgezupft½ Bund
-
frische Petersilie Blättchen und feine Stängel½ Bund
-
Rotkraut (opsional) in groben Streifen50 g
-
Granatapfelsirup20 g
-
Zitronensaft20 g
-
Tahina (Sesampaste)20 g
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 Portion
Protein
9 g
Kalori
1707 kJ /
408 kcal
Lemak
17 g
Serat
10 g
Karbohidrat
55 g
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