Watercress and Oat Soup
TM6 TM5

Watercress and Oat Soup

4.0 (6 peringkat)

Bahan-bahan

  • 1 garlic clove
  • 250 g onions, quartered
  • 30 g olive oil, plus extra for garnish
  • 1200 g water
  • 60 g rolled oats
  • 1 tsp fine sea salt
  • 1 tsp vegetable stock paste
    atau 1 vegetable stock cube (for 0.5 l)
  • 100 g watercress
    atau 100 g Swiss chard, large stalks removed, sliced
  • 35 g pumpkin seeds, toasted
  • 25 g sunflower seeds, toasted

Nutrisi
per 1 portion
Kalori
640 kJ / 153 kcal
Protein
5 g
Karbohidrat
9 g
Lemak
11 g

Suka dengan yang Anda lihat? Resep ini dan lebih dari 80 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar gratis

Daftar percobaan gratis 30 hari dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa syarat.

Informasi selengkapnya

Resep alternatif

Tampilkan semua