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Bohnen-Paradeis-Aufstrich

Bohnen-Paradeis-Aufstrich
4.4 121 peringkat
Persiapan 10 menit
Total 10 menit
450 g
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Bahan-bahan

  • weiße Bohnen, aus der Dose abgetropft
    250 g
  • getrocknete Paradeiser, in Öl abgetropft
    100 g
  • Öl von den Paradeisern
    50 g
  • Paradeismark
    20 g
  • Wasser
    30 g
  • Oregano, getrocknet
    ¼ - ½ TL
  • Basilikum, getrocknet
    ¼ - ½ TL
    1 EL Basilikum, frisch
  • Salz zum Abschmecken
  • Pfeffer, frisch gemahlen zum Abschmecken

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 100 g

Natrium 68 mg
Protein 7 g
Kalori 921 kJ / 220 kcal
Lemak 12 g
Serat 6 g
Lemak Jenuh 2 g
Karbohidrat 24 g

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