Smoothie papaya, menta e peperoncino

Smoothie papaya, menta e peperoncino

5.0 2 peringkat

Persiapan 5 menit

Total 10 menit

2 bicchieri

Bahan-bahan

300 g di papaya matura, a pezzi
1 lime preferibilmente biologico, la scorza e il succo
2 cucchiai di semi di chia
6 - 8 cubetti di ghiaccio
120 g di yogurt (0,1% di grassi)
250 g di bevanda a base di riso

250 g di bevanda di soia
2 rametti di menta fresca le foglioline
¼ di peperoncino rosso piccante (opsional) fresco
semi di chia q.b. per guarnire

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 bicchiere

Protein 8 g

Kalori 845 kJ / 203 kcal

Lemak 7 g

Serat 8.5 g

Karbohidrat 21 g

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