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Smoothie papaya, menta e peperoncino

Smoothie papaya, menta e peperoncino
5.0 2 peringkat
Persiapan 5 menit
Total 10 menit
2 bicchieri
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Bahan-bahan

  • 300 g di papaya matura, a pezzi
  • 1 lime preferibilmente biologico, la scorza e il succo
  • 2 cucchiai di semi di chia
  • 6 - 8 cubetti di ghiaccio
  • 120 g di yogurt (0,1% di grassi)
  • 250 g di bevanda a base di riso
    250 g di bevanda di soia
  • 2 rametti di menta fresca le foglioline
  • ¼ di peperoncino rosso piccante (opsional) fresco
  • semi di chia q.b. per guarnire

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 bicchiere

Protein 8 g
Kalori 845 kJ / 203 kcal
Lemak 7 g
Serat 8.5 g
Karbohidrat 21 g

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