Perangkat & Aksesori
Smoothie papaya, menta e peperoncino
Persiapan 5 menit
Total 10 menit
2 bicchieri
Bahan-bahan
-
300 g di papaya matura, a pezzi
-
1 lime preferibilmente biologico, la scorza e il succo
-
2 cucchiai di semi di chia
-
6 - 8 cubetti di ghiaccio
-
120 g di yogurt (0,1% di grassi)
-
250 g di bevanda di soia250 g di bevanda a base di riso
-
2 rametti di menta fresca le foglioline
-
¼ di peperoncino rosso piccante (opsional) fresco
-
semi di chia q.b. per guarnire
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 bicchiere
Protein
8 g
Kalori
845 kJ /
203 kcal
Lemak
7 g
Serat
8.5 g
Karbohidrat
21 g
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