Perangkat & Aksesori
Bulgur com frango e espargos
Persiapan 10 menit
Total 35 menit
6 doses
Bahan-bahan
-
peito de frango cortado em pedaços400 g
-
limão (raspa e sumo)1
-
sal1 ½ c. chá de
-
pimenta1 pitada de
-
pimento vermelho cortado em cubos120 g
-
espargos cortados em pedaços (12 espargos aprox.)250 g
-
azeite30 g
-
dentes de alho2
-
água1000 g
-
bulgur350 g
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 dose
Natrium
630.1 mg
Protein
23.5 g
Kalori
1439.5 kJ /
344.1 kcal
Lemak
7.6 g
Serat
8.9 g
Lemak Jenuh
1.2 g
Karbohidrat
48.8 g
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