Perangkat & Aksesori
Tomaten-Nudeln mit Gemüse und Feta
Persiapan 15 menit
Total 40 menit
4 Portionen
Bahan-bahan
-
rote Paprika in Streifen (ca. 1 cm)1
-
Zucchini klein, in Scheiben (ca. 5 mm)1
-
Erbsen, frisch oder TK150 g
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Champignons in Scheiben (ca. 5 mm)150 g
-
Feta zerbröselt120 g
-
Salz½ TL
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Pfeffer½ TL
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Thymian, getrocknet1 TL
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Oregano, getrocknet1 TL
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Möhre in Stücken1
-
Zwiebel halbiert1
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Knoblauchzehe1
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Öl20 g
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Wasser800 g
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passierte Tomaten, konserviert500 g
-
Tomatenmark30 g
-
2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 geh. TL
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Nudeln (Garzeit ca. 12-13 Minuten)350 g
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 Portion
Protein
23 g
Kalori
2279 kJ /
540 kcal
Lemak
15 g
Serat
11.6 g
Karbohidrat
77 g
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