Blumenkohl-Puffer
TM6 TM5

Blumenkohl-Puffer

3.7 (79 peringkat)

Bahan-bahan

  • 50 g Dinkelkörner
  • 1 Knoblauchzehe
  • 1 Zwiebel, halbiert
  • 500 g Blumenkohl, in Röschen
  • 30 g Sonnenblumenkerne
  • 3 Eier
  • 1 TL Curry
  • 1 TL Salz
  • ½ TL Pfeffer
  • 1 Msp. Muskat
  • Öl zum Braten

Nutrisi
per 1 Stück
Kalori
608 kJ / 146 kcal
Protein
6 g
Karbohidrat
8 g
Lemak
10 g
Serat
2.8 g

Suka dengan yang Anda lihat? Resep ini dan lebih dari 80 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar gratis

Daftar percobaan gratis 30 hari dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa syarat.

Informasi selengkapnya

Resep alternatif

Tampilkan semua