Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
- 260 g roasted unsalted peanuts (see Tips)
- water, for soaking
Base
- 60 g extra virgin coconut oil, plus extra for greasing
- 150 g rolled oats
- 50 g pecans (see Tips)
- 100 g pitted Medjool dates
- 20 g desiccated coconut
- 1 tsp ground cinnamon
- 2 tsp pure maple syrup
Filling
- 100 g pitted Medjool dates
- 60 g coconut cream
- 30 g virgin coconut oil
- 1 tsp natural vanilla extract
- 100 g banana
Topping
- 150 g dark chocolate, broken into pieces
- 3 tsp grapeseed oil
- Nutrisi
- per 1 portions
- Kalori
- 1384.3 kJ / 329.6 kcal
- Protein
- 6.8 g
- Karbohidrat
- 22.1 g
- Lemak
- 23.4 g
- Lemak Jenuh
- 10.4 g
- Serat
- 4.1 g
- Natrium
- 8.3 mg
Dalam Koleksi
Resep alternatif
Tampilkan semuaOrange yoghurt cake (Diabetes)
1h
Soft cinnamon doughnuts
50 Min
Classic Polish 'tort'
2h 25 min
Speedy citrus layered cake
1 Std. 10 Min
Home-style sponge cake
2h 30min
Café-style banana bread
1 Std. 45 Min
Tropical upside down pineapple cake
1 Std. 10 Min
Chocolate fondant cake
40min
Steamed chocolate cake with whipped cream
1 Std. 10 Min
Scream cupcakes
2sa 5 dk
Thirty second whole orange cake
1h 15min
Ghost meringues
12 godz. 25 min