Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
- 260 g roasted unsalted peanuts (see Tips)
- water, for soaking
Base
- 60 g extra virgin coconut oil, plus extra for greasing
- 150 g rolled oats
- 50 g pecans (see Tips)
- 100 g pitted Medjool dates
- 20 g desiccated coconut
- 1 tsp ground cinnamon
- 2 tsp pure maple syrup
Filling
- 100 g pitted Medjool dates
- 60 g coconut cream
- 30 g virgin coconut oil
- 1 tsp natural vanilla extract
- 100 g banana
Topping
- 150 g dark chocolate, broken into pieces
- 3 tsp grapeseed oil
- Nutrisi
- per 1 portions
- Kalori
- 1384.3 kJ / 329.6 kcal
- Protein
- 6.8 g
- Karbohidrat
- 22.1 g
- Lemak
- 23.4 g
- Lemak Jenuh
- 10.4 g
- Serat
- 4.1 g
- Natrium
- 8.3 mg
Dalam Koleksi
Resep alternatif
Tampilkan semuaBrutti ma buoni
4h 40min
Christmas Cake (Diabetes)
2 godz. 45 min
Fruit scones
30min
Mini apple crumble cakes
1h 15min
Almond shortbread biscuits
2h 10min
Apple ginger cake with salted caramel sauce
1h 30min
Blueberry crumble slice
1h 15min
German cinnamon stars (Zimtsterne)
1h 30min
Chocolate carrot muffins (Toddlers and beyond)
50min
Far Breton with prunes
2h
Gluten free gingerbread cookies
2 godz. 35 min
Coconut oat biscuits
45min