Crocchette di fagioli e spinaci (vegan)

Crocchette di fagioli e spinaci (vegan)

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Persiapan 40 menit

Total 1j 20 menit

4 porzioni

Bahan-bahan

100 g di ceci secchi
3 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
30 g di cipolla a pezzi
30 g di gherigli di noci
240 g di fagioli borlotti in scatola sciacquati e sgocciolati
200 g di spinaci baby freschi lessati e ben strizzati
20 g di lievito alimentare in scaglie
1 pizzico di sale preferibilmente integrale
pangrattato

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 porzione

Protein 12 g

Kalori 828 kJ / 198 kcal

Lemak 5 g

Serat 7 g

Karbohidrat 28 g

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