Empadão de couve-flor

Empadão de couve-flor

4.2 35 peringkat
Persiapan 15 menit
Total 1j 35 menit
4 doses

Bahan-bahan

  • queijo mozarela magro
    100 g
  • água
    800 g
  • couve-flor só os raminhos
    1000 g
  • leite magro
    50 g
  • Sal q.b.
  • Pimenta q.b.
  • bifes de peru cortados em cubos
    250 g
  • cebola cortada em pedaços
    100 g
  • dente de alho
    1
  • azeite
    30 g
  • polpa de tomate
    100 g

Kesulitan

mudah


Nutrisi per 1 dose

Natrium 404.6 mg
Protein 25.2 g
Kalori 1362.3 kJ / 325.6 kcal
Lemak 18.3 g
Serat 5.9 g
Lemak Jenuh 5.8 g
Karbohidrat 18.1 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya


Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua