Salade de quinoa aux maquereaux et à l'orange

Salade de quinoa aux maquereaux et à l'orange

4.5 39 peringkat

Persiapan 10 menit

Total 30 menit

6 portions

Bahan-bahan

Le quinoa

800 g d'eau
200 g de quinoa
½ c. à café de sel

La vinaigrette

2 oranges pelées à vif et découpées en segments
100 g de tomates séchées dont 50 g coupées en petits dés
10 - 15 g gingembres frais à ajuster en fonction des goûts
20 g d'huile d'olive
3 c. à soupe de vinaigre de cidre
1 c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
1 pincée de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts

La finition

50 g de tomates séchées dont 50 g coupées en petits dés
100 g de maquereau à l'huile en conserve égouttés et émiettés
1 bouquet d'aneth frais ciselé
quelques graines germées (opsional)
2 c. à soupe de graines de courge

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 portion

Protein 9.8 g

Kalori 1194 kJ / 285 kcal

Lemak 12.3 g

Karbohidrat 34.7 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Thermomix® et moi N°3 Au quotidien 10 Resep
Prancis

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Croquetas de jambon de Bayonne

3j

Laab kai (Salade au poulet)

35 menit

Macédoine de légumes nouveaux

40 menit

Baos au poulet et curry

4j 40 menit

Cake aux fanes de carottes et mozzarella

1j

Salade de chou rouge, boulgour et œuf dur

45 menit

Pressé de raie

14j

Cassolettes de saint-jacques

30 menit

Velouté de champignons, croquettes de haddock

1j 15 menit

Bruschetta aux girolles et au beurre persillé à l'ail

2j 55 menit

Steaks marinés au café, salade de crudités et vinaigrette aux fruits rouges

4j 30 menit

Wraps au jambon et au fromage

1j 30 menit

Tampilkan semua