Smoothie agli spinaci, banana e ananas

Name: Smoothie agli spinaci, banana e ananas
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4 porzioni
Ingredients: 1 banana; 100 g di spinaci baby freschi; 100 g di ananas fresco; 1 cucchiaio di burro di arachidi; 250 g di bevanda a base di mandorle; 125 g di yogurt al cocco; 150 g di cubetti di ghiaccio

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Kesulitan mudah

Waktu persiapan 5 menit

Total waktu 10 menit

Ukuran porsi penyajian 4 porzioni

Bahan-bahan

1 banana matura, sbucciata e a pezzi (preferibilmente congelati)
100 g di spinaci baby freschi, lavati e asciugati
100 g di ananas fresco a pezzi
atau 100 g di ananas in scatola al naturale a pezzi
1 cucchiaio di burro di arachidi
atau 2 cucchiai di arachidi tostate non salate
250 g di bevanda a base di mandorle
125 g di yogurt al cocco
150 g di cubetti di ghiaccio

Nutrisi: per 1 porzione
Kalori: 573 kJ / 138 kcal
Protein: 3.32 g
Karbohidrat: 13.29 g
Lemak: 5.27 g
Serat: 1.77 g