Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
- 225 g buckwheat flour (see Tips)
- 150 g coconut sugar
- 1 tsp bicarbonate of soda
- 1 tsp baking powder
- 1 tsp ground cinnamon
- ½ tsp salt
- 60 g rolled oats
- 20 g desiccated coconut
- 1 tbsp chia seeds, plus extra for decorating
- 4 ripe bananas, 3 cut into quarters; 1 for decorating
- 1 egg
- 140 g natural yoghurt
- 45 g grapeseed oil
- 1 tsp vanilla bean paste
- 1 tbsp pure maple syrup, for drizzling
- Nutrisi
- per 1 portion
- Kalori
- 976.9 kJ / 232.6 kcal
- Protein
- 2.7 g
- Karbohidrat
- 39.8 g
- Lemak
- 6.9 g
- Lemak Jenuh
- 1.9 g
- Serat
- 2 g
- Natrium
- 433.3 mg
Suka dengan yang Anda lihat? Resep ini dan lebih dari 80 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis
Informasi selengkapnya
Resep alternatif
Tampilkan semua
Gluten free almond sweet shortcrust pastry
35 dk
Far Breton with prunes
2 Std.
Gingerbread
1h 30min
Cherry clafoutis
1h 5min
Almond tuiles
30 dk
Chocolate and pear cake
1h 30min
Golden baklava
25 godz. 25 min
Pistachio cake
1h 10min
Banana tart tartin with chocolate sorbet
27 Std. 35 Min
S'mores cupcakes
2sa 40 dk
Rhubarb and ricotta bread and butter pudding
2sa 30 dk
Italian ricotta doughnuts with citrus curd
1h 10min