Baked broccoli bites with tofu mayonnaise

Baked broccoli bites with tofu mayonnaise

4.7 52 peringkat

Persiapan 25 menit

Total 55 menit

15 pieces

Bahan-bahan

Tofu mayonnaise

extra virgin olive oil
60 g
garlic clove
1
fresh flat-leaf parsley leaves only
2 sprigs
silken tofu
150 g
lemon juice (approx. ½ lemon)
20 g
miso paste
2 tsp
English mustard
½ tsp
ground black pepper
1 pinch

Broccoli bites

water
500 g
broccoli florets
250 - 300 g
cheddar cheese cut into pieces (2 cm)
100 g
brown onion (approx. ¼ onion)
40 g
garlic clove
1
fresh flat-leaf parsley leaves only
2 sprigs
macadamia oil
2 tsp
wholemeal breadcrumbs (see Tips)
80 g
Dijon mustard
1 tsp
egg
1
salt
1 tsp
ground black pepper
1 pinch

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 piece

Natrium 282.2 mg

Protein 4.8 g

Kalori 455.3 kJ / 108.4 kcal

Lemak 7.8 g

Serat 1.4 g

Lemak Jenuh 2.5 g

Karbohidrat 4.4 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Smart snacking 8 Resep
Australia dan Selandia Baru

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Baked Cabbage Pierogis

2j 30 menit

Coconut and beetroot balls

40 menit

Nut butter & berry chia jam overnight oats

24j 10 menit

Smash burger taco

40 menit

Mini chicken kyivs

45 menit

Steamed cabbage and pork dumplings

1j 35 menit

Mini chicken pies

1j 20 menit

Little lasagne cups

2j 50 menit

Pear leathers

8j 25 menit

Sugar-free strawberry pistachio slice

50 menit

Korean bao beef sliders

2j 10 menit

Lebanese-style hommus

13j 15 menit

Tampilkan semua