Baked broccoli bites with tofu mayonnaise

Baked broccoli bites with tofu mayonnaise

4.7 52 peringkat

Persiapan 25 menit

Total 55 menit

15 pieces

Bahan-bahan

Tofu mayonnaise

extra virgin olive oil
60 g
garlic clove
1
fresh flat-leaf parsley leaves only
2 sprigs
silken tofu
150 g
lemon juice (approx. ½ lemon)
20 g
miso paste
2 tsp
English mustard
½ tsp
ground black pepper
1 pinch

Broccoli bites

water
500 g
broccoli florets
250 - 300 g
cheddar cheese cut into pieces (2 cm)
100 g
brown onion (approx. ¼ onion)
40 g
garlic clove
1
fresh flat-leaf parsley leaves only
2 sprigs
macadamia oil
2 tsp
wholemeal breadcrumbs (see Tips)
80 g
Dijon mustard
1 tsp
egg
1
salt
1 tsp
ground black pepper
1 pinch

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 piece

Natrium 282.2 mg

Protein 4.8 g

Kalori 455.3 kJ / 108.4 kcal

Lemak 7.8 g

Serat 1.4 g

Lemak Jenuh 2.5 g

Karbohidrat 4.4 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Smart snacking 8 Resep
Australia dan Selandia Baru

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Pancake and fruit kebabs

1j

Roasted capsicum & cashew vegan spread

5 menit

Pear leathers

8j 25 menit

Brazilian cheese puffs

20 menit

Cha gio (spring rolls)

55 menit

Classic Flammkuchen

1j

Scotch eggs

50 menit

Flaky filo fingers

1j 30 menit

Steamed pork buns (baozi)

2j 30 menit

Cauliflower and ricotta pizza bases with blue cheese, pear and prosciutto

1j 50 menit

Prawn toast pizza

Tanpa peringkat

Pre-workout no-bake coconut bars

3j 15 menit

Tampilkan semua