Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
- 500 g di acqua
- 350 g di asparagi, puliti e a pezzi (2-3 cm)
- 200 g di zucchine a rondelle (0.5 cm)
- 2 pompelmo rosa
- 10 g di scalogno
- 50 g di olio extravergine di oliva
- ½ cucchiaino di sale
- 1 pizzico di pepe bianco macinato
- 2 cucchiaini di semi di chia
- 50 - 100 g di spinaci baby freschi, puliti e asciutti
- 40 g di noci sgusciate a pezzi (2-3 cm)
- 1 cucchiaio di semi di girasole
- 1 cucchiaio di semi di zucca
- Nutrisi
- per 1 porzione
- Kalori
- 1205 kJ / 288 kcal
- Protein
- 8.1 g
- Karbohidrat
- 11.2 g
- Lemak
- 23.7 g
- Serat
- 5.9 g
Suka dengan yang Anda lihat? Resep ini dan lebih dari 80 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis
Informasi selengkapnya
Resep alternatif
Tampilkan semua
Crocchette di melanzane
35 min.
Arrosto di vitello a Cottura Lenta con patate
11 godz.
Contorno di friarielli alla napoletana
40 min.
Purè di cavolfiore (vegan)
40 min.
Funghi sott'olio con peperoncini e menta
45 min.
Contorno di radicchio, uvetta e pinoli
15 Min
Contorno di cavolo nero
20 min.
Carciofi trifolati
30 Min
Peperoni marinati
55min
Verdure all'orientale
10 Min
Purè di cavolo viola
40 min.
Contorno di patate americane speziate
45 min.