Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
- 500 g di acqua
- 350 g di asparagi, puliti e a pezzi (2-3 cm)
- 200 g di zucchine a rondelle (0.5 cm)
- 2 pompelmo rosa
- 10 g di scalogno
- 50 g di olio extravergine di oliva
- ½ cucchiaino di sale
- 1 pizzico di pepe bianco macinato
- 2 cucchiaini di semi di chia
- 50 - 100 g di spinaci baby freschi, puliti e asciutti
- 40 g di noci sgusciate a pezzi (2-3 cm)
- 1 cucchiaio di semi di girasole
- 1 cucchiaio di semi di zucca
- Nutrisi
- per 1 porzione
- Kalori
- 1205 kJ / 288 kcal
- Protein
- 8.1 g
- Karbohidrat
- 11.2 g
- Lemak
- 23.7 g
- Serat
- 5.9 g
Suka dengan yang Anda lihat? Resep ini dan lebih dari 80 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis
Informasi selengkapnya
Resep alternatif
Tampilkan semua
Lecso
40 min
Carciofi alla romana
50 min
Contorno di zucchine e carote con formaggio
20 min
Carciofi all'aceto light
45min
Patate schiacciate al forno
1h
Funghi sott'olio con peperoncini e menta
45min
Zucchine sott'olio
723h 15min
Taccole speziate all'asiatica
30min
Carciofi trifolati
30min
Purè di sedano rapa
35 min
Porri in crema delicata
35 min
Crocchette di patate e speck
3h 20 min