Insalata di zucchine e asparagi

Insalata di zucchine e asparagi

4.4 32 peringkat

Persiapan 10 menit

Total 35 menit

4 porzioni

Bahan-bahan

500 g acqua
350 g di asparagi puliti e a pezzi (2-3 cm)
200 g di zucchine a rondelle (0.5 cm)
2 pompelmo rosa
10 g di scalogno
50 g olio extravergine di oliva
½ cucchiaino di sale
1 pizzico di pepe bianco macinato
2 cucchiaini di semi di chia
50 - 100 g di spinaci baby freschi puliti e asciutti
40 g di noci sgusciate a pezzi (2-3 cm)
1 cucchiaio di semi di girasole
1 cucchiaio di semi di zucca

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 porzione

Protein 8.1 g

Kalori 1205 kJ / 288 kcal

Lemak 23.7 g

Serat 5.9 g

Karbohidrat 11.2 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

A casa con Bimby® 6 Resep
Italia

Oggi... zucchine! 10 Resep
Italia

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Contorno di taccole al pomodoro

40 Min

Uova all'occhio di bue cotte a vapore

15 Min

Patate con salsa allo yogurt

45 Min

Insalata veloce con verdure crude

15 Min

Tortel di patate

40 Min

Patate gratinate con pepe rosa e Parmigiano reggiano

1 Std.

Contorno di verdure di stagione al Varoma

35 Min

Pipi e patati (contorno di peperoni e patate)

30 Min

Contorno di friarielli alla napoletana

40 Min

Spinaci al burro

30 Min

Contorno di spinaci

25 Min

Spinaci, cipolle e patate in agrodolce

40 Min

Tampilkan semua