Kompatibilis verziók
Deser owocowy z jogurtem naturalnym i domową granolą
Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
Granola
- 100 g gorzkiej czekolady, o zawartości min. 70% kakao, pokrojonej na kawałki
- 80 g orzechów, całych, mieszanych mieszanych (np. migdałów, laskowych, włoskich, nerkowca)
- 50 g jabłek, suszonych, w krążkach
- 80 g oleju słonecznikowego
- 80 g wody
- 100 g miodu wielokwiatowego, płynnego
- ¾ łyżeczki cynamonu, mielonego
- 70 g otrębów owsianych
- 100 g płatków owsianych
- 40 g ziaren słonecznika
- 30 g pestek dyni
- 30 g siemienia lnianego
Mus owocowy
- 150 g malin, świeżych, plus dodatkowa ilość do podania
- 150 g jagód, świeżych, plus dodatkowa ilość do podania
- 10 - 20 g cukru
-
500
g jogurtu naturalnego, wykonanego w TM
vagy 500 g jogurtu naturalnego
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 porcję
- Kalória
- 2678.2 kJ / 640.1 kcal
- Fehérje
- 15.8 g
- Szénhidrát
- 64.8 g
- Zsír
- 40.3 g
- Telített zsír
- 9.8 g
- Rost
- 12 g
- Nátrium
- 55.5 mg
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseCiasto jubileuszowe
2 Std. 30 Min
Nocna owsianka jogurtowa z owocami
8h 10min
Kakaowy pudding chia z truskawkami
3 godz. 10 min
Małpi chlebek
3 Std.
Deser twarogowy z mango
15 λεπτ.
Kisiel
10 min.
Egzotyczny mus jabłkowy
30 λεπτ.
Wegańskie lody bananowe z 3 składników
5 Min
Batoniki na dobre wyniki
3 godz. 30 min
Kokosowo-bananowy budyń z kaszy jaglanej z sosem malinowym
50 min.
Kulki witalności
25 λεπτ.
Lodowe babeczki z bananem i masłem orzechowym
6 Std. 30 Min