Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 1 polévková lžíce oleje, na vymazání
- 1100 gramů vody
-
1
kostka zeleninového bujónu
vagy 1 vrchovatá čajová lžička zeleninové dochucovací pasty, domácí - 1 čajová lžička soli, plus extra navíc na dochucení
- 270 gramů polenty (kukuřičné krupice)
- čajová lžička soli, plus navíc na dochucení
- 300 gramů mražených špenátových listů, rozmrazených a dobře vymačkaných
- 400 gramů rajčat na tenké plátky
- ½ čajové lžičky pepře, černého, mletého
- 2 stroužky česneku
- 300 gramů sýru goudy, na kousky
- 150 gramů sýru feta, na kousky
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 porci
- Kalória
- 2729 kJ / 652 kcal
- Fehérje
- 35 g
- Szénhidrát
- 54 g
- Zsír
- 32 g
- Rost
- 6.8 g
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseFalafel
1 Std.
Sejkory se skořicovou omáčkou
20 Min
Okurkové lodičky s bulgurem a dýňovým rizotem
1hod. 15min
Houbové rizoto s vejcem v rajčatovém hnízdě
50min
Bulky s ořechovou náplní a vajíčkovým salátem
1hod. 30min
Tarte flambée se spiralizovanou zeleninou a halloumi
Nincs értékelés
Rolky z listového těsta se sýrem feta a ořechy
40 Min
Bulgurovo-špenátové placky s vejci a rajčatovým čatní
1 Std. 10 Min
Špenátový koláč
30min
Listové těsto plněné špenátem a sýrem
1hod. 15min
Cuketové bábovičky
50min
Veganské sýrové fondue
Nincs értékelés