Eszközök és tartozékok
Soupe petits pois gingembre, saumon citron et brocoli
Előkészítés 25p
Összesen 55p
4 portions
Összetevők
-
80 g d'huile d'olive
-
50 g de sauce de soja
-
½ c. à café de sucre roux
-
1 citron jaune non traité zeste et jus
-
4 de filets de lieu noir sans peau, désarêtés (150-180 g chacun)4 filets de saumon frais, parés et désarêtés (150-180 g chacun)
-
100 g d'échalotes coupées en deux
-
1 gousse d'ail
-
100 g de blanc de poireau coupé en tronçons
-
20 - 30 g de gingembre frais (választható) épluché
-
100 g de céleri branche coupé en morceaux
-
350 g de petits pois surgelés
-
450 g d'eau
-
2 c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
-
400 g de brocoli détaillé en petits bouquets
-
2 pincées de poivre noir moulu à ajuster en fonction des goûts
-
50 - 100 g de crème, env. 18% m.g. à ajuster en fonction des goûts
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 portion
Nátrium
2023.4 mg
Fehérje
41.1 g
Kalória
2849.5 kJ /
681.1 kcal
Zsír
44.7 g
Rost
9.3 g
Telített zsír
9.4 g
Szénhidrát
31.1 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
Atelier d'automne
13 Recept
Franciaország
Franciaország
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseAiles de poulet sauce au cidre et légumes vapeur
45 min
Poulet au citron et riz
45 min
Saumon au quinoa et pamplemousse
50 min
Tonnato de dinde avec salade de pommes de terre tiède
1 godz. 30 min
Batch-cooking : légumes tièdes, spaghetti à la tomate et poulet-riz aux poivrons
1 godz.
Soupe de pommes de terre au safran, au chorizo et aux noix de Saint-Jacques
30 min
Spaghettis à la sauce au potiron et aux noisettes
30 min
Soupe à l'oignon et au chorizo
30 min
Aiguillettes de dinde au blé et sauce crémeuse à l'orange
30 min
Tomates farcies façon chakchouka et œufs pochés
30 min
Pavé de thon à la tomate et riz, verrine à la pêche
45 min
Cabillaud, palourdes et patate douce farcie, poires au chocolat
45 min