Sos orzechowy z kurczakiem lub tofu na parze

4.6 37 értékelés
Előkészítés 15p
Összesen 30p
6 porcji

Összetevők

  • 450 - 550 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego w 2 cm kostkę
    450 - 550 g tofu, średnio twardego, pokrojonego w 2 cm kostkę
  • 75 g sosu sojowego
  • 45 g oleju sezamowego, prażonego
    45 g oleju
  • ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 3 ząbki czosnku
  • 30 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
  • 30 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
  • 45 g miodu
    45 g syropu klonowego
  • 300 g mleczka kokosowego
  • 100 g wody
  • 1 łyżeczka papryczki chili, suszonej, w płatkach (választható)
  • 200 g marchewki pokrojonej w 1 cm plastry
  • 200 g różyczek brokułu
    200 g różyczek kalafiora
  • 200 g papryk, różnokolorowych bez gniazd nasiennych, pokrojonych w słupki (5 x 1 cm)
  • 3 szczypty soli
  • 150 g masła orzechowego podzielonego na kawałki

Nehézség

könnyű


Tápérték ekkora adagban: 1 porcję

Nátrium 840 mg
Fehérje 28.3 g
Kalória 1963.8 kJ / 469.4 kcal
Zsír 29.9 g
Rost 3.1 g
Telített zsír 11.2 g
Szénhidrát 23.6 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ


Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése