Eszközök és tartozékok
Quiche aux épinards et tomates
Előkészítés 25p
Összesen 1óra 45p
8 morceau/part
Összetevők
Pâte
-
250 g de farine de blé
-
120 g de margarine végétalienne froid, en morceaux
-
60 g d'eau froid
-
½ c. à café de sel fin
Garniture et préparation
-
de margarine végétalienne
-
1 - 2 gousses d'ail
-
30 g de farine de soja pour remplacer l'œuf
-
60 g d'eau
-
400 g de tofu a fuité
-
30 g d'huile d'olive
-
2 c. à soupe de levure alimentaire
-
1 c. à soupe fécule
-
1 c. à café de sel fin
-
¼ c. à café de poivre noir, fraîchement moulu
-
¼ c. à café de noix de muscade moulue
-
200 g de feuilles d'épinards surgelées décongelés, hachés grossièrement (voir recommandation)
-
2 c. à soupe de chapelure végétalien
-
150 g de tomates cerise en biseau
-
30 g d'amandes effilées
Nehézség
közepes
Tápérték ekkora adagban: 1 morceau/part
Fehérje
11 g
Kalória
1480 kJ /
353 kcal
Zsír
21 g
Rost
3.8 g
Szénhidrát
29 g
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