Quiche aux épinards et tomates

Quiche aux épinards et tomates

Nincs értékelés
Előkészítés 25p
Összesen 1óra 45p
8 morceau/part

Összetevők

Pâte
  • 250 g de farine de blé
  • 120 g de margarine végétalienne froid, en morceaux
  • 60 g d'eau froid
  • ½ c. à café de sel fin
Garniture et préparation
  • de margarine végétalienne
  • 1 - 2 gousses d'ail
  • 30 g de farine de soja pour remplacer l'œuf
  • 60 g d'eau
  • 400 g de tofu a fuité
  • 30 g d'huile d'olive
  • 2 c. à soupe de levure alimentaire
  • 1 c. à soupe fécule
  • 1 c. à café de sel fin
  • ¼ c. à café de poivre noir, fraîchement moulu
  • ¼ c. à café de noix de muscade moulue
  • 200 g de feuilles d'épinards surgelées décongelés, hachés grossièrement (voir recommandation)
  • 2 c. à soupe de chapelure végétalien
  • 150 g de tomates cerise en biseau
  • 30 g d'amandes effilées

Nehézség

közepes


Tápérték ekkora adagban: 1 morceau/part

Fehérje 11 g
Kalória 1480 kJ / 353 kcal
Zsír 21 g
Rost 3.8 g
Szénhidrát 29 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ


Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése