Nyama ya Kupika na Matoke (Geschmortes Rindfleisch mit Kochbananen)

3.4 5 értékelés

Előkészítés 10p

Összesen 1óra

4 Portionen

Összetevők

Öl
20 g
Knoblauchzehen halbiert
2 - 3
Zwiebeln in Spalten (siehe Tipp)
200 g
Tomatenmark
40 g
Rindfleisch von der Schulter in Stücken (3-4 cm)
700 g
Kreuzkümmel, gemahlen
1 - 1 ½ TL
Garam Masala
2 TL
Salz
2 - 2 ½ TL
Pfeffer, frisch gemahlen
½ TL
Karotten geschält, in Scheiben (1 cm)
250 g
Wasser
350 g
Kochbananen geschält, in Stücken (2 cm)
300 g

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 Portion

Nátrium 1325 mg

Fehérje 38 g

Kalória 1849 kJ / 441 kcal

Zsír 16 g

Rost 5 g

Telített zsír 4 g

Szénhidrát 36 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Reise nach Kenia 5 Recept
Ausztria

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Gyrostaschen mit Tzatziki

15p

Bao Buns mit BBQ-Schweinefilet

3óra

Pulled Pork Burger BBQ-Style

1óra 40p

Hühnerfilets mit Erdbeersalsa

55p

Pulled Pork

6óra 15p

Rinderhüftsteak mit Schmorzwiebel-Stampf und Sherry-Sauce

50p

Salat mit Steak-Streifen

35p

Karibische Wraps

50p

Teriyaki-Ripperl mit Maiskolben und Farmersalat

14óra 30p

Senfgurken-Suppe mit Fleischbällchen

1óra

Schweinsbraten mit Semmelknödeln und warmen Krautsalat

3óra

Hendlgulasch mit Pilzen

35p

Összes megjelenítése