Nyama ya Kupika na Matoke (Geschmortes Rindfleisch mit Kochbananen)

3.8 4 értékelés

Előkészítés 10p

Összesen 1óra

4 Portionen

Összetevők

Öl
20 g
Knoblauchzehen halbiert
2 - 3
Zwiebeln in Spalten (siehe Tipp)
200 g
Tomatenmark
40 g
Rindfleisch von der Schulter in Stücken (3-4 cm)
700 g
Kreuzkümmel, gemahlen
1 - 1 ½ TL
Garam Masala
2 TL
Salz
2 - 2 ½ TL
Pfeffer, frisch gemahlen
½ TL
Karotten geschält, in Scheiben (1 cm)
250 g
Wasser
350 g
Kochbananen geschält, in Stücken (2 cm)
300 g

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 Portion

Nátrium 1325 mg

Fehérje 38 g

Kalória 1849 kJ / 441 kcal

Zsír 16 g

Rost 5 g

Telített zsír 4 g

Szénhidrát 36 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Reise nach Kenia 5 Recept
Ausztria

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Ras el Hanout Rind mit Couscous und Zucchini

45min

Schnelle Salami-Pizza mit Käserand

1h 50min

Schmorgurken mit Kasseler und Spiegelei

35min

Senfgurken-Suppe mit Fleischbällchen

1h

Coq au vin

3h

Burritos mit Huhn San Fernando

45min

Quinoa-Feta-Salat

40min

Gerstenrisotto mit Topinambur und Hühnerkraftbrühe

3h 15min

Salzburger Fleischkrapfen

1h 30min

Hühnerspießchen mit Erdnusssauce

1h 30min

Entenbrust mit Orangen-Ingwer-Sauce, Kartoffelpüree und grünen Bohnen

1h 10min

Huhn in Curry-Erdnuss-Sauce mit grünem Spargel und Zuckerschoten (Thailand)

1h 30min

Összes megjelenítése