Wraps de hummus y verduras

5.0 1 értékelés

Előkészítés 15p

Összesen 30p

4 porciones

Összetevők

1 diente de ajo
200 g de garbanzo blanco, enlatado escurrido
30 g de agua
15 g de jugo de limón amarillo
20 g de tahini
½ cdita de sal
75 g de aceite de oliva
200 g de calabacita cortado en tiras (5 cm x 5 mm)
200 g de pimiento rojo cortado en tiras (5 cm x 5 mm)
4 tortillas de harina de (Ø 22 cm)
cebolla morada en rebanadas finas, para decorar

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 porción

Nátrium 774.2 mg

Fehérje 9.3 g

Kalória 1822 kJ / 435 kcal

Zsír 26.4 g

Rost 6.4 g

Telített zsír 3.7 g

Szénhidrát 41.7 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Wraps del mundo 5 Recept
Mexikó

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Ceviche de pepino y jícama

10 min

Papas rizadas fritas con alioli

45 min

Enjambres de Chocolate Dubai

Brak ocen

Gyoza (dumplings)

1 godz. 30 min

Nuggets de pollo frito con palomitas con Dip

45 min

Brochetas de pollo con aderezo de yogur de kiwi

1 godz. 10 min

Esquites

30 min

Pancakes de queso cottage con salsa de frutos rojos y plátano

30 min

Snacks de gambas (Giau Gung Ob)

35 min

Mini tartas árbol de Navidad

40 min

Galletas integrales con romero

Brak ocen

Bollos calavera

5 godz.

Összes megjelenítése