Wraps de hummus y verduras

5.0 1 értékelés

Előkészítés 15p

Összesen 30p

4 porciones

Összetevők

1 diente de ajo
200 g de garbanzo blanco, enlatado escurrido
30 g de agua
15 g de jugo de limón amarillo
20 g de tahini
½ cdita de sal
75 g de aceite de oliva
200 g de calabacita cortado en tiras (5 cm x 5 mm)
200 g de pimiento rojo cortado en tiras (5 cm x 5 mm)
4 tortillas de harina de (Ø 22 cm)
cebolla morada en rebanadas finas, para decorar

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 porción

Nátrium 774.2 mg

Fehérje 9.3 g

Kalória 1822 kJ / 435 kcal

Zsír 26.4 g

Rost 6.4 g

Telített zsír 3.7 g

Szénhidrát 41.7 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Wraps del mundo 5 Recept
Mexikó

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Jalapeño poppers

1óra

Barks de yogur congeladas

3óra

Snacks de gambas (Giau Gung Ob)

35p

Éclairs salados

Nincs értékelés

Mini guacamayas

Nincs értékelés

Mini tortas ahogadas

1óra 50p

Nuggets de pollo con cilantro

Nincs értékelés

Gelatinas efecto glow

3óra 5p

Barritas de coco sin horno

15p

Barritas de avena y matcha al horno

40p

Mini tartas árbol de Navidad

40p

Galletas integrales con romero

Nincs értékelés

Összes megjelenítése