Wraps de hummus y verduras

5.0 1 értékelés

Előkészítés 15p

Összesen 30p

4 porciones

Összetevők

1 diente de ajo
200 g de garbanzo blanco, enlatado escurrido
30 g de agua
15 g de jugo de limón amarillo
20 g de tahini
½ cdita de sal
75 g de aceite de oliva
200 g de calabacita cortado en tiras (5 cm x 5 mm)
200 g de pimiento rojo cortado en tiras (5 cm x 5 mm)
4 tortillas de harina de (Ø 22 cm)
cebolla morada en rebanadas finas, para decorar

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 porción

Nátrium 774.2 mg

Fehérje 9.3 g

Kalória 1822 kJ / 435 kcal

Zsír 26.4 g

Rost 6.4 g

Telített zsír 3.7 g

Szénhidrát 41.7 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Wraps del mundo 5 Recept
Mexikó

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Jalapeño poppers

1h

Bolitas de dátil y nuez

20min

Snacks de gambas (Giau Gung Ob)

35min

Blondies de Maple con Glaseado Cremoso de Mantequilla

1h

Rosca de pizza

2h 30min

Éclairs salados

Nessuna valutazione

Botana loca de maíz

40min

Bocados proteicos

Nessuna valutazione

Enjambres de Chocolate Dubai

40min

Mini tartas árbol de Navidad

40min

Galletas integrales con romero

Nessuna valutazione

Bollos calavera

5h

Összes megjelenítése