Wraps de hummus y verduras

5.0 1 értékelés

Előkészítés 15p

Összesen 30p

4 porciones

Összetevők

1 diente de ajo
200 g de garbanzo blanco, enlatado escurrido
30 g de agua
15 g de jugo de limón amarillo
20 g de tahini
½ cdita de sal
75 g de aceite de oliva
200 g de calabacita cortado en tiras (5 cm x 5 mm)
200 g de pimiento rojo cortado en tiras (5 cm x 5 mm)
4 tortillas de harina de (Ø 22 cm)
cebolla morada en rebanadas finas, para decorar

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 porción

Nátrium 774.2 mg

Fehérje 9.3 g

Kalória 1822 kJ / 435 kcal

Zsír 26.4 g

Rost 6.4 g

Telített zsír 3.7 g

Szénhidrát 41.7 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Wraps del mundo 5 Recept
Mexikó

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Ceviche de pepino y jícama

10p

Papas rizadas fritas con alioli

45p

Enjambres de Chocolate Dubai

Nincs értékelés

Gyoza (dumplings)

1óra 30p

Nuggets de pollo frito con palomitas con Dip

45p

Brochetas de pollo con aderezo de yogur de kiwi

1óra 10p

Esquites

30p

Pancakes de queso cottage con salsa de frutos rojos y plátano

30p

Snacks de gambas (Giau Gung Ob)

35p

Mini tartas árbol de Navidad

40p

Galletas integrales con romero

Nincs értékelés

Bollos calavera

5óra

Összes megjelenítése