Eszközök és tartozékok
Rijst met Asperges, Broccoli en Champignons
Előkészítés 10p
Összesen 30p
4 portie
Összetevők
-
teentje knoflook in dunne plakjes gesneden1
-
paprika elke kleur, in stukjes gesneden (1-2 cm)150 - 180 g
-
olijfolie20 g
-
100 g diepgevroren sperziebonenasperges, groen in stukken gesneden (2-3 cm)100 g
-
broccoliroosjes150 g
-
verse champignons gevierendeeld100 g
-
gehakte tomaten, uit blik100 g
-
paprikapoeder (választható)1 tl
-
groentebouillonblokje (voor 0,5 l)1
-
zout1 tl
-
peper, gemalen½ tl
-
water400 g
-
witte kortkorrelige rijst200 g
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 portie
Nátrium
611.1 mg
Fehérje
10.4 g
Kalória
1486.2 kJ /
356 kcal
Zsír
7 g
Rost
11.6 g
Telített zsír
1.5 g
Szénhidrát
71.4 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
Wij vieren onze eigenheid
25 Recept
Benelux
Benelux
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseSushi donuts
50min
Pasta met Pecorino, Vijgen en Pancetta
25min
Nasi Goreng
40min
Spaghetti met knoflook, olijfolie en chili
30min
Pad Thai
45min
Zalm met rijst en champignons
30min
Rijst met kip en champignons
30min
Pasta met crème van pistache
30min
Rijst met Zeevruchten
Geen beoordelingen
Romige pasta met kip en broccoli
30min
Stervormige walnootravioli met champagnesaus
Geen beoordelingen
Champignon en spinazie lasagne
Geen beoordelingen