Cremiger vegetarischer Reis

4.0 2 értékelés
Előkészítés 10p
Összesen 40p
4 Portionen

Összetevők

  • Knoblauchzehen
    1 - 2
  • Zwiebeln in Stücken (2-3 cm)
    100 g
  • rote Paprika in Stücken (2-3 cm)
    50 g
  • grüne Paprika in Stücken (2-3 cm)
    50 g
  • Olivenöl
    50 g
  • Champignons geviertelt
    100 g
  • Zucchini in Würfeln (1 cm)
    100 g
  • grüne Bohnen, TK in Stücken (2-3 cm)
    100 g
  • Basmati-Reis
    200 g
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    1 geh. TL
    1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
  • Paprikapulver
    1 EL
  • Salz
    1 TL
  • Kurkuma
    1 TL
  • Wasser
    650 g
  • Kichererbsen abgespült und abgetropft
    200 - 400 g

Tápérték ekkora adagban: 1 Portion

Kalória 438.5 kcal / 1834.5 kJ
Fehérje 10.9 g
Zsír 15 g
Szénhidrát 65.7 g
Rost 7.6 g
Telített zsír 2.1 g
Nátrium 756.5 mg

Tetszik, amit látsz?

Ez a recept és több mint 100.000 másik vár rád!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ


Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése